很多孕婦懷孕早期在清晨會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐。這種情形通常會(huì)隨著時(shí)間自行消失，保持生活環(huán)境空氣新鮮、適時(shí)休息、放松心情。少食多餐通?？梢詼p輕晨吐，多食含高蛋白的點(diǎn)心最好。

       應(yīng)對(duì)措施：此時(shí)應(yīng)避免吃得過(guò)飽或吃太油膩的食物，但如果癥狀持續(xù)太長(zhǎng)，應(yīng)去醫(yī)院聽取醫(yī)生的意見(jiàn)。

 

二、腿部抽筋

 

       大約有半數(shù)以上的孕婦，在孕中期會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋，尤其在晚上睡覺(jué)時(shí)容易發(fā)生。

       原因：

1、孕中期，孕婦的體重逐漸增加，雙腿負(fù)擔(dān)加重，腿部的肌肉經(jīng)常處在疲勞狀態(tài)。

2、懷孕后，身體對(duì)鈣的需要大大增加，鈣和維生素B補(bǔ)充不足。

       應(yīng)對(duì)措施：

1、要多吃富含鈣及維生素B的食物，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D。

2、不要穿高跟鞋走路，以減少腿部肌肉的緊張度。

3、當(dāng)孕婦小腿肌肉發(fā)生痙攣時(shí)，可按住孕婦患側(cè)膝蓋，協(xié)助孕婦伸直小腿，同時(shí)使足背屈，癥狀即可緩解。

4、熱敷疼痛部位，抬高下肢，按摩腿部肌肉，入睡時(shí)腳部墊高。

 

三、下肢靜脈曲張

 

       懷孕期間，女性的下肢和外陰部靜脈曲張是常見(jiàn)的現(xiàn)象。

       由于妊娠子宮壓迫盆腔靜脈，站立工作，妊娠晚期腹內(nèi)壓力的增加，都會(huì)影響下肢靜脈回流，從而導(dǎo)致下肢靜脈曲張。癥狀表現(xiàn)為自覺(jué)下肢酸痛或腫脹、容易疲倦、小腿隱痛、踝部和足背有水腫出現(xiàn)等。

       應(yīng)對(duì)措施：

       指導(dǎo)孕婦增加臥床休息的機(jī)會(huì)，坐立時(shí)最好抬高腿部，以促進(jìn)下肢血液回流。

       妊娠晚期孕婦坐下時(shí)，要盡可能抬高腿，要避免過(guò)久站立，同時(shí)要避免穿環(huán)形緊口襪帶。

 

四、眩暈

 

       原因：

1、 長(zhǎng)時(shí)間站立或仰臥，巨大子宮壓迫下腔靜脈，使回流血量及心搏出量減少，還有突然改變體位，均可導(dǎo)致低血壓性眩暈。

2、 過(guò)度興奮或焦慮會(huì)影響呼吸功能，從而導(dǎo)致?lián)Q氣過(guò)度和眩暈。

3、低血糖性眩暈。

       應(yīng)對(duì)措施：

       幫助孕婦找出造成眩暈的誘發(fā)因素，并針對(duì)原因采取相應(yīng)的措施。孕婦應(yīng)注意四點(diǎn)：不要過(guò)快地變換體位；避免長(zhǎng)時(shí)間站立或仰臥；避免過(guò)度興奮和精神緊張；避免過(guò)度疲勞。

       如果眩暈癥狀經(jīng)上述處理后無(wú)效或頻繁出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

 

五、胃部燒灼感

 

       原因：

1、由于子宮增大造成胃部受壓，孕婦常有反酸、噯氣、上腹壓迫感等癥狀。

2、由于孕期胃腸蠕動(dòng)減弱，胃部肌肉張力降低，尤其胃賁門部括約肌松弛，致胃內(nèi)食物倒流至食道下段，食道粘膜受到刺激而產(chǎn)生胃燒灼感。

 

       應(yīng)對(duì)措施：

應(yīng)清淡飲食，少食多餐，不食或少食高脂肪及油炸食品，避免食用含碳酸類的食物（如蘇打餅干）或藥物。

 

六、便秘

 

       原因：懷孕后體內(nèi)孕激素增多，孕激素使孕期腸蠕動(dòng)減弱，子宮逐漸增大可壓迫直腸，使糞便在腸內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)。

       應(yīng)對(duì)措施：

       養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣，同時(shí)適當(dāng)增加身體的活動(dòng)量。

       安排合理的飲食，多吃含纖維多的食物，如：蘋果、蘿卜等蔬菜或者水果和豆類等，多食含水分多的食品。每天至少喝6-8杯開水。

       必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物解決。